Уже год мир охвачен пандемией вируса COVID-19, и он продолжает преподносить неприятные сюрпризы. Миллионы людей по всему миру столкнулись с новым вирусом, и не всегда переносят его в легкой форе. Что касается осложнений, то они возникают не только у тех, кто переболел легко. Уже после выздоровления многие пациенты обнаруживают неприятные последствия в виде обострения хронических заболеваний, диабета, заболевания сердца, почек, печени. А некоторые обнаруживают у себя болезни, которых раньше и вовсе не было. Почти у трети пациентов развиваются заболевания органов дыхания. Нередки ситуации, когда люди переболели короновирусом, а несколько месяцев спустя начинают чувствовать себя плохо, а то и вовсе попадают в больницу.
Необходимо отнестись к восстановлению здоровья после вируса особенно внимательно.
Переболевшим COVID-19 рекомендуется проходить реабилитацию в санаториях. Когда болезнь полностью побеждена, и вы больше не находитесь под медицинским наблюдением, стоит задуматься, как восстановить свои силы. Отдохнуть можно в одном из санаториев страны. Сейчас такая возможность есть у жителей любых регионов России. В нашей статье мы расскажем, в какие санатории лучше всего поехать для реабилитации после перенесенной коронавирусной инфекции.
Санаторий «Красная Талка»
На карте:
В Краснодарском крае большое количество санаториев и Красная Талка в Геленджике является одним из лучших. Специально для людей, которые переболели коронавирусом, здесь создали два 10-дневных комплекса реабилитации. Они направлены на восстановления иммунитета, улучшение работы дыхательных органов и полного восстановления организма. Пациентам проводится физио-, фито-, спелео-, озонотерапия, а также массажи, скандинавская ходьба, дыхательные упражнения. Для отдыхающих доступны комфортабельные номера на двух береговых линиях. На выбор доступно пятиразовое питание «Шведский стол» или только завтрак.
Санаторий «Предгорье Кавказа»
На карте:
Мягкий климат и эффективная программа реабилитации после болезни коронавирусом позволит каждому отдыхающему восстановить свои силы в этом санатории. В программу входят прогулки по курортному парку, лечебная гимнастика, посещение целебных источников. Восстановление дыхания проводится в соляных пещерах. Также проводится баротерапия, массаж и прочие процедуры. В санатории Предгорье Кавказа вы сможете восстановить дыхательную систему, печень и ЖКТ после коронавируса.
Санаторий «Россия»
На карте:
В Ставропольском крае в Ессентуках расположен санаторий Россия, который предлагает реабилитацию после Covid-19 по специальной программе. Переболевшим коронавирусной инфекцией здесь предоставляют полноценную терапию, сроком на 10 – 14 дней. Лечебная физкультура, ванны и другие процедуру способствуют скорейшему восстановлению иммунитета и позволяют как можно скорее обрести вкус жизни.
Санаторий «Решма»
На карте:
Санаторий в Ивановской области представляет собой охотничий замок, находящийся в лесу. Сюда отправляются многие, кто переболел коронавирусной инфекцией. Медицинский персонал позволит заново научиться легко дышать и полностью восстановить иммунную систему. В программу реабилитации включены ингаляции, психологическая, климатическая и кислородотерапия. Врачи проводят для пациентов специальную дыхательную гимнастику, которой можно заниматься и после прохождения реабилитации в санатории.
Санаторий «Алтай-West»
На карте:
Находится санаторий в курортном городе Белокуриха. Построено лечебное заведение на берегу горной реки. Отдыхающие могут подняться на вершины скал по тропам идущим рядом. Климат способствует полноценному отдыху, а солнечные дни тут практически круглый год. Для перенесших коронавирус создана реабилитационная программа, сроком на 12 суток и более. В нее входит ЛФК, водные и грязевые процедуры, массаж.
Гостиничный комплекс «Романтик»
На карте:
Этот комплекс находится в долине Архыз республики Карачева-Черкесия. Одна из главных проблем людей, переболевших COVID-19 – осложнение работы легких. В гостиничном комплексе расположен медицинский центр «Шалфей», который разработал специальные оздоровительные программы, которые помогают реабилитироваться тем, кто столкнулся с заболеванием дыхательной системы. Да, и само место способствует быстрому восстановлению. Хрустальный горный воздух Кавказских гор в сочетании с фитонинами, которыми обогащают местный воздух различные породы хвойных деревьев — это то, что необходимо восстанавливающим силы после болезни.
Санаторий «Новая Истра»
На карте:
В Московской области расположился замечательный санаторий, который специализируется на реабилитации больных уже более 100 лет, еще со времен царского времени. Санаторий имеет собственные источники с минеральной водой. Один из них предназначен для питья воды, а из второго берут солевые растворы для принятия ванн. Здесь также работает программа реабилитации для тех, кто перенес коронавирусную пневмонию.
Санаторий «Парус»
На карте:
Санаторий «Парус» находится в Новосибирской области на берегу одной из крупнейших в России рек Обь. Сюда следует ехать как минимум на две недели. Это минимальный срок, на который рассчитаны местные программы восстановления после короновирусной инфекции. В курс входят сеансы массажа, посещение соляной пещеры, плавание, ингаляции, лечебная гимнастика. Главный же упор делается на высокоинтенсивную аппаратную терапию. На ткани воздействуют электромагнитным полем.
Санаторий «Чувашия»
На карте:
Эта здравница, расположенная в Чувашии на берегу реки Волга, обладает собственными сероводородными и минеральными источниками. В санатории разработали курс реабилитации, рассчитанный на две недели. Врачи рекомендуют ехать сюда буквально в течении несколько недель после болезни. Задача программы — укрепить иммунитет, нормализовать кровообмен и восстановить тканевое дыхание. Такой курс подойдет всем, кто перенес инфекцию, не зависимо от тяжести их заболевания.
Санаторий «Виктория»
На карте:
Оздоровительный центр «Виктория» находится в Кисловодске. Врачи санатория предлагают программу реабилитации, построенной на контроле увеличения физической активности. Здесь занимаются гимнастикой и прогулками по терренкурам, которые расположены в шаговой доступности от этого санатория. Всего в санатории около двух десятков специалистов, являющихся профильными врачами.
Какие симптомы свидетельствуют о том, что с вашим организмом что-то не так? Доктора рекомендуют приступить к реабилитации, если вы испытываете боли в мышцах, головокружение или головные боли, постоянную усталость, проблемы с дыханием, концентрацией или со сном, сниженную физическую активность.
Необходимо уделить внимание правильному питанию, отказаться от фастфуда, сладостей, выпечки и газировки. Больше пейте чистой воды, ешьте овощи и фрукты. Занимайтесь физическими упражнениями, разгоняйте метаболизм, посетите врача по лечебной физкультуре.
Минздрав рекомендует реабилитацию в санатории курсом 18-21 день. В санаторий с собой не забудьте взять заключение врачей, которые проводили лечение, и ваши результаты КТ.
Советы отдыхающим
Ограничения из-за эпидемии коронавируса заставили отдыхающих задуматься об отдыхе на просторах родины. В России действительно огромное количество мест, где можно отлично провести отпуск. Мы рекомендуем особое внимание обратить на те, где не бывает большого скопления народа.
Алтай
Отдых на Алтае позволит покорить гору шаманов, а также искупаться в целебных водах озер. Волшебные пейзажи здесь круглый год, поэтому сюда можно приехать в любое время. Многие туристы съезжаются сюда, чтобы обрести новые жизненные силы. Любители спокойного отдыха оценят рыбалку на уникальных озерах и других водоемах. Это отличное место чтобы посидеть на берегу с удочкой в тишине, наслаждаясь звуками природы. Для любителей экстрима развлечения тоже найдутся. Здесь организовываются сплавы по бурным рекам, а также восхождение на гору Белуху. Это самая высокая точка Алтайских гор. Высота более 4500 метров.
Байкал
На Байкал поехать можно как зимой, так и летом. В любое время года здесь восхитительные пейзажи, которые заряжают положительной энергетикой. В зимнее время туристам предложат прокатиться в упряжках хаски, заняться подледной рыбалкой, покататься на коньках по замерзшему водоему. Байкал разделяет Иркутскую область и Бурятию. Если вы любите экстрим, отправляйтесь на Бурятскую сторону озера. Здесь есть необычайно красивый песчаный безлюдный залив, а также заповедные зоны. Это отличное место для проведения отпуска в условиях пандемии.
Камчатка
Камчатка это красивый и удивительный уголок страны, в который приезжают даже иностранные туристы. Здесь можно увидеть неповторимую растительность, почувствовать чистоту и мощь природной энергии. Озера, действующие и потухшие вулканы, природные парки делают эту частичку России неповторимой. Туристам предоставляются базы отдыха со всеми удобствами. Это отличное место, где вы обретете душевный покой и зарядитесь жизненными силами на год вперед.
Во время путешествий каждый должен помнить о мерах предосторожности и прислушиваться к советам:
- Отправляясь на отдых, помните, лучше выбирать прогулки и экскурсии на природе. В таких местах нет массового скопления людей, и есть возможность насладиться чистым воздухом. Во время пандемии путешествия по лесу или горам самый подходящий вариант.
- Следует отказаться от стандартных экскурсий на автобусе, где скапливается большое количество пассажиров. Именно такие места являются источником распространения вируса. Выбирать нужно экскурсии, которые проводятся на микроавтобусе, вмещающем не более 8 человек.
- Откажитесь от проживания в отеле, где риск заразиться вирусом слишком высок из-за большого скопления людей. Лучше выбирать загородные базы отдыха или домик в горах.
- Путешествовать лучше на собственном автомобиле, чтобы лишний раз не контактировать с незнакомыми людьми. Если есть такая возможность, всего за сутки можно добраться до солнечного Крыма или отправиться изучать северную природу в Архангельск.
- Индивидуальные экскурсии позволят ознакомиться с главными достопримечательностями, и при этом не контактировать с большим количеством незнакомцев.
Планируя путешествие по России во время эпидемии, необходимо придерживаться советов ВОЗ:
- Не прикасайтесь к лицу руками.
- С незнакомыми людьми держите дистанцию не менее метра.
- По возможности оформите дополнительную медицинскую страховку, сроком на весь период путешествия.
- Постарайтесь меньше находиться в местах массового скопления людей и как можно меньше общайтесь с незнакомцами.
- Держите всегда при себе антисептик.
- Как можно чаще проветривайте номер в отеле и автомобиль во время поездок.
Эти простые советы позволят насладиться путешествием и обезопасить себя от заражения вирусом.
Вопросы – ответы
Нужна ли справка что не болеешь коронавирусом при заселении в отель?
Обязательно. Такую справку могут потребовать не только в отеле, но и в любом пансионате или санатории. Взять ее можно в поликлинике по месту жительства. Также потребуется справка об эпидокружении. Если не хотите ждать результаты анализа и заключение в порядке очереди, можно обратиться в частную лабораторию. Стоимость составляет от 1500 до 3000 рублей.
Как остановиться в отеле, если есть риск заражения коронавирусом?
Совсем не обязательно останавливаться в многолюдных гостиницах. Обезопасить себя от заражения можно выбрав проживание на базе отдыха. Также идеальный вариант кемпинг или глэмпинг.
Какие правила гигиены действуют в гостиницах в 2021 году?
Не важно, большой ли это отель или маленькая гостиница, требования к гигиене и безопасности отдыха гостей повысились везде. И это плюс. Сейчас многие отели предлагают гостям бесконтактный заезд. Небольшое неудобство может быть в том, что почти все гостиницы отказались от системы питания по принципу «шведский стол». Зато чистота номеров контролируется теперь гораздо лучше, а еще многие гостиницы стали использовать ионизаторы, дезинфицирующие коврики, предлагают гостям бесплатные маски и устанавливают на каждом шагу автоматы с санитайзерами.
Где отдохнуть с минимальным количеством людей?
На севере страны можно провести тихий и спокойный отпуск. Путешествие на Соловки в монастыри станет незабываемым. Как вариант отправиться в Карелию, которая своей загадочной и удивительной природой покорит сердце любого туриста. Практически без посторонних людей удастся провести время в Мурманской области. Отправляясь сюда зимой, есть шанс увидеть северное сияние.
Безопасно ли сейчас летать на самолетах?
Сейчас температуру измеряют у всех, кто входят в здания аэропортов. Не важно, пассажир ли вы, встречающий или член экипажа. Иногда повторное измерение делают перед посадкой на рейс. В терминале аэропорта и в самолете ношение масок обязательно. По мере возможностей рассадку в самолетах делают менее плотной. А еще перевозчики вводят довольно гибкие правила переноса или отмены бронирования билетов. Так что если вы по какой-то причине не сможете лететь, у вас появилось больше шансов не потерять свои деньги.
Насколько опасно в 2021 году ездить на поезде?
Минтранс РФ разработал специальные правила для РЖД, которые согласованы Роспотребнадзором. Каждый состав тщательно дезинфицируют перед его выходом на маршрут. Также проводят комплексную дезинфекцию всех ж/д вокзалов. Персонал проходит проверку температуры тела перед выходом на работу и обязан носить маски и перчатки. Пассажирам также измеряют температуру дважды в день. Если у кого-то она повышена, его передают скорой помощи на ближайшей станции. Четыре раза в день персонал проводит санитарную обработку состава. Дезинфицируют постельное белье, а в вагоне-ресторане стараются обеспечить шахматную рассадку.
Тщательно соблюдайте меры безопасности и не забывайте узнать заранее о региональных карантинных ограничениях. Тогда ваш отдых будет комфортным и безопасным.
